Когда стандарты становятся грузом: про перфекционизм

Есть люди, которые не могут отправить письмо, пока не перечитают его пять раз. В чём разница между высокими стандартами и перфекционизмом, который тяжело нести.

О чем говорит на самом деле ваш профиль

Бывает так: перед пустым полем «Немного о себе» голова вдруг пустеет. Как написать профиль для знакомств честно и точно, не стараясь всем понравиться.

Ситуативная или хроническая тревога: когда стоит обратиться к терапии

В чём разница между ситуативной и хронической тревогой, и как понять, когда пора обратиться к специалисту? Объяснение, примеры и практические направления.

5 признаков эмоциональной готовности вернуться к свиданиям после расставания

Как понять, что вы эмоционально готовы вернуться к свиданиям после расставания? Пять внутренних признаков, которые могут помочь понять, где вы находитесь.

Тревога перед первым свиданием: как её распознать и что помогает

Тревога перед первым свиданием — распространённое переживание, а не признак того, что что-то не так. Объяснение причин, живой пример и несколько практических направлений.